This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Lone contributed 362 entries already.
Hvad skal du bruge Sæt ovnen på 200 grader 2 spsk. smør ½ dl græsk yoghurt 2 % 2 æg 1 dl speltmel 20gr pofiber 1 spsk. bagepulver 2 spsk. sukrin 1 tsk vanilje citronskal (øko) 200 g rabarber Sådan gør du Smelt smøret og pisk det sammen med yoghurt og æg. Snit rabarberen i mindre stykker evt […]
Mangel på viljestyrke er ofte forklaringen på, hvorfor vægttabet ikke lykkedes. Viljestyrken og mangel på rygrad bliver dermed en uhåndgribelig størrelse og alsidig syndebuk for dét, som ikke lykkedes. Psykologiske undersøgelser byder på interessante tips, som kan gøre os klogere på, hvordan der opnås succes med vægttabet en gang for alle. Det kan for […]
Jeg tror ikke, det er en hemmelighed, at jeg elsker asiatisk smag. Så her er en grønkål & rød spidskålsalat med ristede cashewnødder, pinjekerner, edamame bønner, radiser, snackpeber, agurk, gulerødder, stegt bacon og mynte. Dressing lime, granatæble fibersirup gold, appelsin og hvidløg Hvad skal du bruge 4 personer: HF 1 + 2 GRØNT: 2½ HF […]
Denne salat har været et stor hit på mine hold tidligere på året, nu er opskriften bare udskiftet med friske hindbær i stedet for granatæbler Du skal bruge 4 personer 200-300 gram grønkål(kan fås færdig hakket i f.eks. Netto) 1 rødt spidskål 1 gul peberfrugt 1 bakke hindbær 4 spsk. ristede mandler Dressing 2 spsk olivenolie […]
På vores cykeltur på vej hjem fra Roskilde i går fandt vi i et telt med de sødste små danske jordbær, som passede perfekt sammen med blomkål. Hvad skal du bruge 4 personer ½ blomkål eller 1 lille 1 lille bakke jordbær 100 gr. ricottaost eller salattern 1 håndfuld rucola(frisk spinat kan også bruges) 2-3 […]
Det skal du bruge: Salat og spinat 50 g. gule cherrytomater 50 g. røde cherrytomater 1 forårsløg 50 g. agurk 5-7 oliven 70 g. tun fra dåse 1 kogt æg 1 spkf. olivenolie ½ spkf. balsamicoeddike 1 fed hvidløg Salt og peber Sådan gør du: Anret salat, spinat, halverede tomater, tun der er plukket i […]
Jeg har i min tid som Vanecoach og kostvejleder mødt mange forskellige slags personligheder. Nogle bliver motiveret ved at få en udfordring, som de kaster sig over, som de målrettede konkurrence mennesker de er. Andre opgiver når de får en udfordring eller en dato, hvor de skal have tabt noget bestemt. Sidstnævnte er mit fokus i […]
Har du også et bestemt tal på vægten, som du ved er muligt at komme ned på, hvis du strammer ballerne – fordi det har lykkedes et par gange før? Har du så også erfaret, at lige meget hvad du gør, så er det umuligt, at komme under lige præcis denne vægt? Kender du den […]
Nachos til gæsterne er skiftet ud med søde kartofler bagt i ovnen i 20 min ved 220 grader (vend dem halvvejs) serveret med hot salsa og avocado med citron salt og peber krydret med lime og jalapenos. Var et kæmpe hit og tænker, at det vil være perfekt til Louises studenterfest. til 4 personer 4-5 […]
Her hjemme elsker manden THAI mad, så det var nemt at overtale ham til at lave en Thai suppe med fisk, selvom han ikke er den store fiskespiser til 4 personer Hvad skal du bruge Revet økologisk ingefær 5 cm 3 fed hvidløg 2 rødløg 2 spsk. citrongræs olie 1 spsk. gurkemeje 5 kaffirlimeblade 1 […]
Kæmper du med vægten, kroppen, vanerne – eller med resultater, der ikke holder?
Jeg hjælper kvinder og mænd med at skabe varige forandringer, både fysisk og mentalt, med afsæt i ernæring, spiseforståelse samt vane- og ACT-coaching og mere end 13 års erfaring.
