This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Lone contributed 362 entries already.
Det skal ikke være en hemmelighed, at jeg elsker alt, hvad der kan serveres i en skål. Det sidste års tid har det været en SENSÉT udgave af Budha Bowl nu er den udskiftet med en Sens’et udgave med fersk tun og laks, som kaldes ” Poke Bowl” Som har dannet rammerne om flere sammenkomster […]
Denne salat er spist i flere gange i de sidste par uger, smager godt og mætter også rigtig meget. Salatten er til 1 person. Salaten er fyldt med vitaminer ADEK og β-karoten og mineraler Calcium, Jern og Kalium Salaten er et samlet måltid på 550 kcal. til 1 person, derfor er der vægtangivelse, men du kan sagtens […]
Overraskende god lasagne var meldingen fra familien, lavede både en med kød og en med grønne linser, det er ikke en vegetar ret, da jeg bruger ost til topping, men kan sagtens vælges fra Opskriften er til 2-3 personer til 2 dage Sæt ovnen til varmeluft på 180 grader 2 dl grønne linser 4 dl vand […]
Et nyt liv som model med Sense Som model har jeg i mange år haft nogle ekstreme udsving i min kost. Det betød at jeg havde nogle meget strikse perioder, hvor jeg udelukkende levede af grøntsager, og dyrkede enormt meget motion. Når det blev for meget, så skiftede jeg den sunde livsstil ud med alkohol […]
Normalt er jeg ikke til wrap, men når de bliver stegt på panden som quesadilla (prøv også den med tun) Jeg havde ikke fået meget at spise i løbet af dagen og da det var de helt små wrap, troede jeg at jeg kunne spise 2, men det mættede rigeligt med 1 `Hvad skal du […]
Min overskrift kan muligvis få nogle læsere til at rynke på næsen for – ”er et vægttab ikke altid fysisk”? Her kan jeg lyn hurtigt afkræfte at denne påstand ikke altid gør sig gældende. Dagligt bliver der investeret milliarder af kroner og øre i online kurser, online vejledning og ikke mindst online mad registrering. […]
De fleste af mine medlemmer kender det. Følelsen af irritation, afmagt og uendelig dårlig samvittighed. Nye restriktioner, regler og løfter til sig selv, om at NU er det er altså sidste gang. Daglig utilpashed, skam og et spejlbillede man ikke er stolt af. Men alligevel finder man gang på gang sig selv med fingrene dybt […]
En rigtig skøn SENSEsalat Hvad skal du bruge: 4 personer 1 broccoli 300 gr kogt grønne du puy linser 100 gr cherrytomater 6-8 store kapers 1 bundt felt salat 100 gr spidskål 4 spsk ristede solsikkekerner Dressing Olie med citron og rosmarin eller 1 lime blandet op med olie Blanchere broccolien, snit og skyl grøntsagerne […]
Styrken af rygraden kommer ofte på tale, når vi bukker under for sukker trangen, og det er da forunderligt, at vi til tider nemt kan lade slik skålen gå videre, og andre gange ender med, at tømme hele skålen og tilmed børnenes slik skål. Rygraden kan dog ikke altid bebrejdes da både fysiske og psykiske […]
Du kan ikke smage spinatten, alt det giver dig et måltid som giver dig rigtig mange sunde næringsstoffer. Lav gerne til flere dage, de smager også godt kolde 2 personer Hvad skal du bruge: 2 dl havregryn 125 ml usødet mandelmælk 50 gr spinat(jeg brugte frossen) 1 æg 1 tsk. bagepulver 1 knivsspids vanilje 1½ […]
Kæmper du med vægten, kroppen, vanerne – eller med resultater, der ikke holder?
Jeg hjælper kvinder og mænd med at skabe varige forandringer, både fysisk og mentalt, med afsæt i ernæring, spiseforståelse samt vane- og ACT-coaching og mere end 13 års erfaring.
