This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Lone contributed 362 entries already.
At lave en skræddersyet kostplan er altid en bedre idé end at benytte en generisk standardkostplan, som ikke nødvendigvis passer til dine præferencer og livsstil. Samtidig peger ny forskning på, at planlægning af måltider har en positiv indflydelse på både kvaliteten af måltiderne, variationen af måltiderne og ikke mindst på vægten. I det følgende får […]
Nina startede på tirsdagsholdet i marts måned 2018 efter, at hun havde fået Sense principperne anbefalet af en kollega. I dag har Nina tabt 36,3 kilo. I det følgende fortæller Nina om sine overvejelser forinden vægttabet samt om, hvordan hun i dag har fået implementeret Sense-metodikken i sin hverdag. ”Jeg fik Sense-principperne anbefalet af en […]
En ret med masser af smag og vitaminer fra de mange grøntsager, jeg vil anbefale at lave den dobbelt, smager endnu bedre dagen efter 4 personer Det skal du bruge 2 fed hvidløg 2 cm ingefær 1 stort løg 1 spsk. kokosolie 100 gram frisk babyspinat 1 aubergine 3 søde kartofler 1 squash ½ butternuts […]
”Mit oprindelige mål var at tabe 10 kilo, derefter ændrede jeg det til 12 kilo, men endte i alt med at tabe mig 16 kilo” I august måned startede Majbritt på onsdagsholdet og siden har hun tabt 16 kilo. Til trods for, at Majbritt har gennemgået en livsstilændring, oplever hun ikke, at dette har været […]
Antiinflammatorisk kost og livsstil er en af tidens helt store sundhedstendenser, men måske er du i tvivl om, hvad de konkrete fordele er ved en antiinflammatorisk livsstil? Antiinflammatorisk kost styrker immunforsvaret idet kosten forhindrer, at der opstår inflammation i kroppen dvs. en kronisk betændelsestilstand, der nedbryder kroppen indefra. Samtidig giver antiinflammatorisk kost fornyet energi, stabilt […]
Frikadeller 4 personer 1 kg. hakket svinekød eller hakket kalv og flæsk 500 gram hakket oksekød 2 mellemstort løg 3 æg 1 tsk peber 1 tsk. merian Smør til stegning Rør frikadellefarsen og steg dem i smør på en pande, det er til frokost næste dag eller til madpakken. Salaten 500 gram frosne ærter 4 […]
Vil du være slank uden at skulle sætte en masse restriktioner for dig selv? Opnå et sundt og varigt vægttab på 8-10 kilo for kun 1.695 kr., mindre end nyt tøj i en større størrelse Er du også træt af de evindelige slankekure, hvor du skal sætte en masse forbud og restriktioner for dig selv, som […]
(billedet venligst lånt af Dit smørrebrød) Det var en hård tid og stressende tid på arbejdet, der var to, som lige havde sagt op og jeg måtte derfor arbejde over tid de fleste af ugens dage. Oven i var min kæreste og jeg gået fra hinanden og det føltes derfor ensomt, at komme hjem til […]
SensePostej Denne postej er en fremragende erstatning for den traditionelle leverpostej. Den er både fiber- og proteinrig, og så tager det ikke mange minutter at lave.. Ingredienser 400 g kogte kikærter 1 stort fed hvidløg 3 spsk solsikkekerner ristet i fiber sirup gold 3 spsk. olivenolie 1 tsk. stødt paprika 1/2 tsk. chilipulver 1/2 tsk. […]
Næsten enhver husmor har sin egen afprøvet opskrift . Det har min mor også. Hun har lavet denne karrysild lige så længe jeg kan huske. Jeg syntes det er verdens bedste karrysild, og jeg er nok ikke ene i det ????. Da vi har lavet den i flere år til SENSE julefrokost-arrangementerne har flere spurgt efter […]
