This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Lone contributed 362 entries already.
Hvad skal du bruge (4 personer) 400 gr kogte kikærter 1 stor revet gulerod 1 lille bundt persille 1 lille løg ½ tsk stødt spidskommen 1 håndfuld grove fuldkornsbrøds krummer salt og frisk kværnet peber Hvordan gør du Sæt ovnen på 200 grader eller 180 grader ved varmeluft Tilsæt kikærterne, gulerod, persille, spidskommen i en […]
I dag skulle jeg lave en blomkålsgratin, noget jeg får sjældent, da det tager lidt tid at lave. Da jeg ikke havde alle ingredienser til den opskrift, som jeg plejer, at lave, så blev det til denne, og det har jeg ikke fortrudt. Hvad skal du bruge 4-6 personer 450 gr blomkål brækket i små […]
4 personer Hvad skal du bruge: 70 gr usaltet smør 1 pisket æg 30 gr brød 35 gr fedtreduceret (alm kan også bruges) mandelmel 1 fed hvidløg 50 gr ricotta ost 10 gr revet parmesan Timian 1 pk færdigkøbt butterdej 6 store tomater Oliven 1 spsk olivenolie Salt og peber Hvad gør du Tænd ovnen […]
Hvad skal du bruge 2 personer 10 gr smør 1 dl minimælk 1 spsk kanel 1 spsk sukrin gold ½ pk gær 1 æg 100 gr mel Hvad gør du Lun smøret og mælk sammen, kom salt, kanel og sukrin i. Udrør gæret og ægget i. Rør mel sammen til en klistret dej. Lad det […]
Flere og flere er tiltrukket af vegetarisme. Nogle af os ønsker at leve længere og hav et sundere liv eller gøre vores del for at mindske forureningen. Andre fordi vi ønsker at bevare Jordens naturressourcer eller fordi vi altid har elsket dyr, og er etisk imod at spise dem. Jeg er selv det man kalder […]
Hvad skal du bruge 100-150 gr edamamebønner 50 gr broccoli 50 gr agurk 50 gr spidskål Hakkes og blandes med pebermynteolie
Hvad skal du bruge(2 personer) 150 gr blomkål Salt 1 spsk. olivenolie ½ håndfuld quinoa (jeg har brugte de røde) 1 tsk. salt eller 1 boullionterning 3 dl vand 100 gr grønkål, fint hakkede 1 pakke serranoskinke eller 2 æg 1 lille rødløg ½ håndfuld røde vindruer 3 spsk mozzarella sennepsdressing 1 spsk. mayonnaise 1 spsk. fiber sirup 1 […]
En dejlig ret, som både kan spise til frokost eller aftensmad, min mand fik halvdelen supplereret med laks. Hvad skal du bruge: 100 gr kogte kikærter (Tørrede kikærter skal ligge i blød natten over og koges i 45 min) Krydderier: 1 tsk gurkemeje ½ tsk senneps pulver eller frø ½ tsk. spidskommen 1 tsk. karry […]
4 personer Har du en rest and tilbage så prøv denne fantastiske salat som sagtens kan være et fest måltid til venner hen over julen. 200 gram blandet salat 200 g andebryst evt røget ½ pære ½ grønt æble ½ rødt æble 100 g små champignoner 1 løg 4 spsk knust hasselnødder Parmesan revet Granatæbler Salt […]
Super lækker dessert og tager ikke mange minutter så er den klar Hvad skal du bruge 1½ dl skyr vanilje 1 lille økologisk appelsin 1 lille kanelstang 25 gram brombær 1 tsk sirup gold Hvad gør du Skyl appelsin grundigt, Riv lange tynde strimler af appelsinen og skær derefter appelsinen ud i små fileter uden […]
Kæmper du med vægten, kroppen, vanerne – eller med resultater, der ikke holder?
Jeg hjælper kvinder og mænd med at skabe varige forandringer, både fysisk og mentalt, med afsæt i ernæring, spiseforståelse samt vane- og ACT-coaching og mere end 13 års erfaring.
