Description
At tabe sig og gå ned i vægt er ikke en let opgave. Slet efter gentagne kure, der har gennem årene har givet yoyo vægt.
Det er dog muligt at tabe sig med helt almindelig mad, mit råd er at sund mad skal smage godt, men også at der skal være plads til alle næringsgrupper. Hvilke er med til at holde din krop i balance. Protein, fiber og kulhydrater er de vigtigste stoffer, der fremmer fedtforbrænding og hjælper med at bekæmpe de forskellige sundhedsmæssige problemer, såsom højt kolesteroltal, højt blodtryk og tarmproblemer. Disse to næringsstoffer hjælper dig også med at bevare følelsen af sundhed og mindre oppustethed hele dagen. I den følgende opskriftbog viser jeg dig nogle af de bedste opskrifter på sunde, lækre fødevarer, der ikke kun indeholder superfood, men som også er lette at tilberede og ikke kræver meget tid. Glem ikke, at sunde lækre fødevarer har en bedre effekt i kombination med motion.
