1:1 SAMTALER PAKKE 2

kr. 4.295

Du ved en masse om sundhed, men du har svært ved at fastholde det selv.
Du spiser efter dit humør, når du er glad, ked af det, træt, presset eller keder dig. Du fortryder det bagefter, men du gør det alligevel igen.
Du har svært ved at skelne mellem sult og lækkersult. Og du har måske svært ved at mærke sult og mæthed.

Du er træt af at have dårlig samvittighed over det du spiser, og du er træt af at bruge så meget energi på at tænke på mad.
1:1 samtaler tilpasses 100% efter dine behov. Vi finder i fællesskab ud af, hvad der forhindrer dig i at få det forhold til mad, krop og sundhed, som du gerne vil have. Vi lægger en plan for, hvordan du når derhen.

Nedenstående pakker behøver ikke at handle om vægttab.
Det kan også handle om at fasteholde en vægt eller opnå en vægtøgning.

Jeg har også mange samtaler, som ikke handler om vægt. De handler f.eks om at få ro i hovedet i forhold til tanker og følelser om mad, sundhed og krop. Og hvor målet f.eks er at få mere energi og velvære i kroppen.

Vi taler f.eks. om

  • Hvad du gerne vil opnå

  • Hvad der forhindrer dig i at nå det
  • Hvad der skal til for at nå det
  • Hvad der motiverer dig
  • Hvor meget tanker om mad fylder i din hverdag
  • Nyder du den mad, du spiser

Du får desuden

  • Fri kontakt gennem hele forløbet
  • Mine personlige værktøjer 
  • Bogen “Sense – kom godt i gang”
  • Du får målt fedtprocent, body-age og BMI – hvis du har lyst

Pakke 2 Antal samtaler i alt: 7
Den første samtale varer 90 minutter, de efterfølgende 6 samtaler varer 45 minutter pr. gang
Tid og dato: vi finder tidspunkter, som passer os begge.

Pris: 4.295 kr. – det er muligt at betale i rater

 

Lone Bødkerholm

Madmentor i sundhedspsykologi, Vane- og Kognitiv coach

Læst Sundhed og Ernæring, Metropol

 

Kategori: Tags: ,

Beskrivelse

Klippekort med 7 sessioner

Den første samtale varer 90 minutter, de efterfølgende 4 samtaler varer 30 minutter pr. gang

Tid og dato: vi finder tidspunkter, som passer os begge.

Vi taler om

  • Hvad du gerne vil opnå
  • Hvad der forhindrer dig i at nå det
  • Hvilke vaner og overbevisninger skal du ændre
  • Hvad der motiverer dig
  • Hvordan du får madro
  • Nyder du den mad, du spiser

Du får desuden

Fri kontakt til mig gennem hele forløbet

  • Mine personlige værktøjer 
  • Bogen “Sense – kom godt i gang”
  • Du får målt fedtprocent, body-age og BMI – hvis du har lyst
  • Vejledning i kost i forbindelse med overgangsalder, antiinflamatorisk kost, gigtsygedomme

Har du en mistanke om, at nogle af dine vaner er uhensigtsmæssige i forhold til det, du gerne vil. Har du prøvet at ændre dem utallige gange – og møder hver gang ’muren’. Ved at flytte fokus og sætte ind på ét felt ad gangen, kan vi med tiden ændre dårlige vaner, dårlig samvittighed og sort/hvid tankegang.

Med vanecoaching kan du opnå dit sundhedsmål på en holdbar måde uden restriktioner og kure.

Relaterede varer

HOLD VÆGTEN, årligt abonnement1:1 SAMTALER PAKKE 3 Vægttab 6-18 kg eller mere