Antiinflammatorisk kost og bevægelse

Antiinflammation starter i tarmene grundet den kost, vi spiser. Herefter kan betændelsen sprede sig gennem blodet og til resten af kroppen og der findes mange forskellige inflammationssygdomme. Tænk bare på gigt, som er betændelse i leddene, som kan dæmpes med en antiinflammatorisk kost. Endvidere kan en antiinflammatorisk kost reducere risikoen for både Alzheimers, cancer, type 2-diabetes, hjertekarsygdomme mv. Samtidig kan kosten give fornyet energi, stabilt blodsukker, skabe bedre hormonel balance, bedre fordøjelse, flottere hud, give vægttab, bedre søvn, stabilt blodsukker og lavere kolesterolniveau.
Gevinsterne ved at leve efter en antiinflammatorisk kost er således mange!

Antiinflammatorisk kost kan også afhjælpe generne i overgangsalderen!
Ud over at antiinflammatorisk kost virker betændelseshæmmende i kroppen, virker den også blodsukkerstabiliserende. Dit blodsukker er beregnet til at ligge nogenlunde stabilt med kun små fald og stigninger. Når det ligger stabilt, påvirker det din hormonbalance til også at ligge mere stabilt. Der udløses færre stresshormoner og kønshormoner med et stabilt blodsukker. Har du en god blodsukkerbalance, har du derfor også en god hormonbalance. I overgangsalderen, kan en antiinflammatorisk kost derfor resultere i færre gener såsom hedeture, humørsvingninger og søvnproblemer.

Kunne du tænke dig at lære mere om, hvad antiinflammatorisk kost er for noget? Og hvordan du med en antiinflammatorisk kost kan lindre kroniske smerter og overgangsaldersymptomer?
 – Deltag i min sommerudfordring de næste 8 uger