This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Lone contributed 362 entries already.
Det skal du bruge 75 g babyspinat 2 pærer 2 spsk græskarkerner 1 tsk olie 1 tsk salt DRESSING 6 kardemommekapsler eller 1 tsk stødt kardemomme 1 spsk rapsolie 1 tsk sukrin 1 tsk æbleeddike salt og peber Spinaten skylles og blandes med skiveskårende pære, ristede græskarkerner(på en tør pande) dressingen blandes og hældes over.
250 gram frosne hindbær 200 g Åblomst DDV Youghurt eller skyr 3 spsk Sukrin gold eller melis Sådan gør du: Bland alle ingredienser godt sammen med en stavblender/minihakker Sættes i fryseren. Rør rundt et par gange den første times tid, så bliver isen mere cremet. Eller 20 min i ismaskinen
Billede lånt af sukrin Rabarber sorbet. 500 g rabarber 0,5 dl vand saft af en 1/2 appelsin 100g SukrinMelis Kog rabarber møre med 0,5dl vand og køl det ned. Kom alle ingredienser i en blender til det har en jævn konsistens. Sæt blandingen i en ismaskine i ca. 30 min. (alt efter hvilken model du […]
Du kan bruge alle typer af squash her – grønne, gule, runde eller aflange. Hvis du blander dem, vil det se godt ud! 2 Squash 100 magert hk oksekød 50 g løg 1 fed hvidløg friske krydderurter f.eks. dild, purløg, persille 25 g parmesanost salt & peber Fjern indmaden fra squashen og bland alle ingredienserne sammen […]
Opskrift til 2 personer eller forret til 6.: 2 æg 150 gr frisk baby-spinat ½ dl dl DDV Y150 gr flødeost naturel ½ tsk peber 2 spsk citronsaft 3 spsk friskhakket basilikum 200 gr røget laks Æggeblommerne røres sammen med salt, peber, fint snittet spinat og DDV Y. Æggehviderne piskes stive og tilsættes til massen.Massen […]
Opskrift ( til kuglerne på billedet) 100g mandler 50 g fedt reduceret mandelmel 50g dadler 2 spsk kakao 2 spsk frisk presset appelsin Rulles i kokosmel eller vendes i smeltet chokolade og drysses med frysetørret hindbær, da de indeholder mange kalorier har jeg taget 15 gram = 3 ekstra krydser på Vægtkonsulenterne sammen med Jordbær […]
Ingredienser Knoldselleri Olie Salt Peber Svinemørbrad krydderurter Fedtstof Blandet grøn salat Cherrytomater Agurk Sådan gør du: Skær sellerien i stave og læg dem i en frysepose sammen med olie, salt og peber. Ryst posen, så olien bliver fordelt, og bag herefter i ovnen ved 200 grader i ca. 40 min . Afpuds mørbraden og gnid […]
Hos os; spiser vi koldskål fra tidlig forår og hele sommeren, her er min udgave, men toppings kan jo varieres. Til 4 personer eller flere dage: ingredienser 1 l. kærnemælk ½ l. skyr vaniljekorn sukrin 2 æg 60 g rugbrød 10 g kokokolie eller smør 15 g rasp 15 g mandler 200 g blandet […]
Kæmper du med vægten, kroppen, vanerne – eller med resultater, der ikke holder?
Jeg hjælper kvinder og mænd med at skabe varige forandringer, både fysisk og mentalt, med afsæt i ernæring, spiseforståelse samt vane- og ACT-coaching og mere end 13 års erfaring.
